Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mozna i bez dietki jak sa metki tabletki, glosi mlodziezowe przyslowie na silowni:) ale co do tematu to twoje wyniki sa piorunujaco niskie, nie wiem co jesz ale pewnie tyle co gimnazjalistka. musisz zaczac wpie****alac!! tylko porzadne zarcie, miesa, ryby, kasze, ryze, ziemniaki i do kazdego suruweczka. stosuj takie posilii 5 razy dziennie i ten [...]
Dostałem 7 czerwonych pigułek zapakowanych w przeźroczystą saszetkę zgrzaną na końcach (zamknieta). To jest niby Universal Rage, ale w internecie nie moglem znalesc tego stacka w tabletkach tylko jest w saszetkach i proszku. I teraz moje pytanie czy to Universal rage czy co to jest? Tabletki wygladaja tak: [...]
[...] kortyzol - gromadzę wodę Suplementy: - omega3gold 3x2kaps - pokrzywa - mniszek (ale mi słabo wchodzi ) więc zamieniłam na liście maliny |-) Zmiany: - odstawiłam tabletki anty ( ponad miesiąc temu ) - za radą i przykazaniem Obli - całkowicie odstawiłam fitness na który chodziłam kilka dobrych lat, teoretycznie aktywność ograniczyła [...]
[...] 300ml wody godz 14 4 posiłek: -ok 100 g płatków + 300ml wody godz 17-18 miedzy posiłkami , woda . moge zwiększyc do 5 posiłków dziennie , a i zamierzam brac jeszcze , tabletki z witaminami , które ta dieta nie dostarcza, nie chodzi mi o jakies eksponowanie ciała , jedynie na utracie wagi,. No i do tej diety mogę dołozyć jakieś owoce, [...]
[...] /SFD/Images/2015/12/31/0cd670f798ce4845bdad80ab242e421e.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e0ba1015b0bd4ddf8d64acf5c8cbb7b8.jpg Przed treningiem Iron Pump Xtreme- 20g Podczas treningu BCAA – 20g Po koniec treningu Iso Whey 100% - 50g Po treningu Crea Plus- 10g Na noc Iron Test - 3 tabletki Dodatkowo Omega 3- po 4g w I, II i III posiłki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A czy mam dalej stosować tą kreatyne? Lecze się tabletkami Eurespal 3x dziennie oraz Tamtum Verde aeorozol oraz pastylki 4x dziennie do tego biore Rutinoscrobin i pije plusze no i do tego dochodzą jakieś tabletki typu Apap bądź jakis syrop na kaszel.
[...] dni. 91. Fanklub viagry w Sydney (Australia) domaga się wprowadzenia zakazu stosowania tego leku do innych celow. Okazuje się, że australijskie gospodynie dodają niebieskie tabletki do wody w wazonach, co o tydzień przedłuża żywot ciętych kwiatów. 92. Zdaniem polskich duchownych oglądanie filmu pt. "Ksiądz" (historia [...]
[...] reszta białka z jajek gotowane SUPLEMENTACJA : białko do uzupełnienia + kre-alkalyn3x + witaminy całodzienne + witamina C + bcaa + czasami jak zaleci ochota to tak max 4x tabletki chwies AMINO. NOTKA Z dietą dodałem także 5ml z oliwy do jednego posiłu aby podbić lekko tłuszcze, trening na pełnej p... nic dodać nic ująć pompa mogł by być [...]
[...] Przed treningiem Iron Pump Xtreme- 20g Podczas treningu BCAA – 20g Pod koniec treningu Iso Whey 100% - 50g Po treningu Crea Plus- 10g Na noc Iron Test - 3 tabletki Dodatkowo Omega 3- 10g podzielone na I,II,III posiłek http://www.youtube.com/watch?v=m7Nioh8wq3w Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-12-15 21:38:23
ehh jak robiłem to samo,melatoninki,herbatki,higiena snu,badania krwi i w końcu wylądowałem na 4 środkach na głowę :)) nie strasz %-) chociaż Ci pomogło? Co do melatoniny, to jest to świetny dodatek do treningu, ale do dawki 3mg. W tabsach które znalazłam jest 0,1mg w tabletce, dawka zalecana 2 tabletki. To chyba tragedii nie będzie 8-)
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 150 -przysiad: Witam będzie to mój pierwszy cykl sterydowy mianowicie meta z Malay Tiger 1talb=10mg Dziennie 3 tabletki po posiłku (rano,popołudniu,wieczorem) po skoczeniu cyklu 12 godz po clomid 10 tabl jedna dziennie i przez miesiac nasycenie kreatyną do tego dieta PROSZE o [...]
[...] kilka miesięcy. Jaką dawkę musiał bym przyjmować żeby gruczoł poprawnie pracował, bo teraz napewno tak nie jest, mój metabolizm nie pracuje wystarczająco dobrze mimo jednej tabletki. Dodam, ze uprawiam sport, mam dietę, a waga i tak stoi. Przyczyna jest jasna, za mała dawka. Nie mam zamiaru sam kombinować, tylko chcę wiedzieć czysto teoretycznie [...]
[...] na sile i jest ciezko chce tylko delikatnie ruszyc na tym z 4 -5 tygodni dam 4 pilsy dziennie dotego jakies oslonlo na watrobe i vit B extra . chcyba az taka kosa to niejest niezrobi inwazji w takich dawlkach i okresie brania ? jeszcze mam dostep to MEGA C ale tabletki i z tego co slyszalem to tzeba ich duzo jesc .
[...] żywieniowe : nietolerancja laktozy oraz syndrom jelita drażliwego Stan zdrowia: dobry badania krwi – wyniki dobre czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Nie stosuje żadnych diet ani odzywek aczkolwiek jeżeli sa tylko jakieś możliwe dla mnie odzywki jestem [...]
[...] Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy, syndrom jelita drażliwego. Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : każda od roweru po siłownie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] (wraz z carbonoxem) 6g/7g (1g/10kg ciala) (waga 65kg, zalezy jak sypne ;) ) Po treningu oczywiście obiadek, kurczacek 50g + kasza ok. 50g Wita - Olimp Multiple sport - 2 tabletki po głównym posiłku (1,5h przed treningiem) Wszystko zalewane wodą, dodatkowo woda pita dziennie 3L/3,5L Pozdrawiam i pozostawiam resztę waszej ocenie (p.s. czy bcaa [...]
[...] Co jako przekąskę : migdały, orzechy włoskie Co jako deser : kakao, lody Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: wszelka byleby skuteczna Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] ale coś jest chyba nie tak po takim treningu nie mam pompy w plecach hmmyyyyyy moze kolejność cwiczeń musze zmienić ? Dieta OK bez ządnych wpadek te wczorajsze ciastka i jogurty mi starczą do swiat mam nadzieje a po nowym roku bez wybaczeń dieta w 100% scisła :D Suplementacja bez zmian no chyba że leki,tabletki na gardło można dopisać hehe :D